Berikut adalah tips lengkap agar kulit tetap sehat, cerah, dan glowing alami, baik dari luar maupun dari dalam:

🌿 1. Jaga Pola Makan (Perawatan dari Dalam)
Konsumsi makanan kaya antioksidan: buah beri, sayur hijau, tomat.
Perbanyak vitamin C & E: jeruk, alpukat, kacang-kacangan.
Makan lemak sehat: alpukat, ikan salmon, minyak zaitun.
Kurangi: gula berlebih, makanan olahan, dan gorengan.

💧 2. Minum Air yang Cukup
Minum minimal 8 gelas/hari (2 liter).
Kulit yang terhidrasi = lebih kenyal, cerah, dan tidak mudah kusam.

🧼 3. Rutin Membersihkan Wajah
Cuci wajah 2x sehari: pagi dan malam.
Gunakan sabun wajah yang sesuai jenis kulit (kering, berminyak, kombinasi).
Jangan terlalu sering mencuci wajah karena bisa membuat kulit kering/iritasi.

🧴 4. Gunakan Skincare Dasar
Minimal pakai 3 hal ini:
Facial Cleanser (Sabun Cuci Muka)
Moisturizer (Pelembap)
Sunscreen (SPF 30+ setiap hari)
Tambahan opsional:
Toner (untuk menyegarkan dan menyeimbangkan pH kulit)
Serum (misalnya vitamin C, niacinamide, hyaluronic acid)

☀️ 5. Wajib Pakai Sunscreen (Setiap Hari!)
Bahkan saat di dalam rumah atau mendung.
Sinar UV bisa merusak kolagen dan memicu flek hitam.
Re-apply setiap 2–3 jam jika beraktivitas di luar.

😴 6. Cukup Tidur
Ideal: 7–9 jam/hari.
Tidur cukup membantu regenerasi sel kulit dan mencegah mata panda, kulit kusam.

🧘 7. Kelola Stres
Stres berlebih bisa memicu jerawat, iritasi, dan kulit tampak lelah.
Lakukan relaksasi, olahraga ringan, atau meditasi.

🚭 8. Hindari Rokok dan Alkohol
Merusak kolagen, membuat kulit cepat keriput dan kusam.

📅 9. Eksfoliasi Kulit (2x Seminggu)
Gunakan scrub atau exfoliating toner untuk mengangkat sel kulit mati.
Jangan terlalu sering, bisa menyebabkan iritasi.

🌸 10. Konsisten & Sabar
Kulit sehat tidak instan.
Konsistensi jauh lebih penting daripada coba-coba banyak produk.
Kalau kamu mau, sebutkan jenis kulitmu (berminyak, kering, sensitif, kombinasi), dan aku bisa bantu buatkan rutinitas skincare yang cocok. Mau?