Tips Perawatan Rambut Pria untuk Mengatasi Kerontokan

1. Pilih Shampo dan Kondisioner yang Tepat

• Gunakan shampo yang sesuai jenis rambut, misalnya untuk rambut rontok, berminyak, atau kering.
• Pilih produk yang mengandung biotin, vitamin E, atau ketoconazole untuk membantu mengurangi kerontokan.
• Gunakan kondisioner untuk menjaga kelembapan rambut dan mencegah patah.

2. Hindari Kebiasaan yang Merusak Rambut

• Jangan terlalu sering menyisir rambut basah karena mudah patah.
• Kurangi penggunaan alat styling panas seperti hair dryer, catokan, atau wax berlebihan.
• Hindari menarik rambut terlalu kencang saat menata.

3. Pijat Kulit Kepala

• Pijat lembut kulit kepala selama 5–10 menit saat keramas atau saat memakai minyak rambut.
• Pijat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, merangsang pertumbuhan rambut baru.

4. Perhatikan Pola Makan

• Konsumsi makanan kaya protein, vitamin, dan mineral seperti telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
• Vitamin B, vitamin D, dan zat besi penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

5. Gunakan Produk Penunjang

• Serum rambut atau minyak alami seperti minyak argan atau minyak kelapa bisa menjaga kesehatan rambut.
• Jika kerontokan parah, pertimbangkan produk topikal seperti minoxidil setelah konsultasi dengan dokter.

6. Jaga Gaya Hidup Sehat

• Tidur cukup dan kelola stres karena stres berlebih bisa mempercepat kerontokan rambut.
• Olahraga teratur meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
• Hindari rokok dan konsumsi alkohol berlebihan yang merusak folikel rambut.

Kesimpulan