Berikut adalah jenis buah yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit karena kaya akan vitamin, antioksidan, dan air yang membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan lembap:

🥝 1. Kiwi
Kaya vitamin C dan E, membantu produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
Antioksidan tinggi → lawan radikal bebas.

🥭 2. Mangga
Kaya vitamin A dan beta-karoten.
Membantu regenerasi sel kulit & menjaga elastisitas.

🍓 3. Stroberi
Mengandung asam salisilat alami → bantu atasi jerawat.
Vitamin C tinggi untuk kulit glowing.

🍇 4. Anggur
Mengandung resveratrol → anti-aging alami.
Baik untuk melindungi kulit dari sinar UV dan polusi.

🍉 5. Semangka
Kandungan air tinggi → menjaga hidrasi kulit.
Mengandung likopen → menangkal kerusakan sel akibat sinar matahari.

🍊 6. Jeruk dan Buah Citrus (lemon, lime, grapefruit)
Vitamin C tinggi → bantu produksi kolagen dan pencerah kulit.
Detoksifikasi alami → bersihkan kulit dari dalam.

🥑 7. Alpukat
Lemak sehat + vitamin E → lembapkan dan rawat elastisitas kulit.
Cocok juga dijadikan masker wajah alami.

🍌 8. Pisang
Vitamin B kompleks → bantu regenerasi kulit.
Mengandung potasium → jaga kelembapan.

🍍 9. Nanas
Mengandung enzim bromelain → bantu angkat sel kulit mati secara alami.
Vitamin C tinggi → efek cerah alami.

🍎 10. Apel
Kaya antioksidan dan serat.
Membantu detoks tubuh dan membuat kulit tampak segar.

Tips:
Konsumsi buah segar setiap hari lebih baik daripada hanya memakai skincare.
Kombinasikan dengan air putih cukup dan pola makan sehat agar hasil maksimal.
Bisa dikonsumsi langsung, dibuat infused water, atau dijadikan masker wajah alami.
Kalau kamu ingin rekomendasi buah sesuai jenis kulit (kering, berminyak, sensitif), aku juga bisa bantu ya!